许多人都不知道，喝水也是一门学问，依据个人体质选择适宜的健康水，才会越喝越健康。像经常抽烟喝酒的人、肥胖皮肤差的人、患有便秘、高血压、心脑血管疾病的人、以及免疫力差经常生病的人等等，都可以通过选择不同类型的水，来缓解这些问题。

疾病源于身体缺水？

美国医学家巴特曼在其所著的 《水是最好的药》一书中指出，人类的很多疾病都是身体缺水导致的。我国医药书籍《本草纲目》记载：药疗不如食疗，食疗不如水补，水是万药之王。这充分肯定了饮水对人体防病保健有着重要作用，由于缺水造成的疾病，就需要补水来解决。

一般人都存在喝水不足的问题，身体长期脱水会对人体的生理和心理功能造成不良的影响，是导致某些疾病恶发的主要原因之一。当我们身体出现轻微病症时，就是身体缺水发出的信号，比如嗓子干痛、肩酸、体寒、易疲劳、易病等等，都需要及时补充水分，以防病症恶化。

体质不同，需求不同类型的水

日本水健康专家藤田一郎说，体质不同、身体状态不同的人需求的水也不一样。比如人疲劳时适合喝碳酸水；脑力劳动者适合喝含氧水、抽烟喝酒的人适宜喝弱碱性水、肥胖的人适宜喝小分子团的水、易疲劳，免疫力低下的人适合喝富含矿物质和微量元素的水。通过有针对的喝水调节，会极大的帮助这些人的健康。

世界卫生组织的6个健康水标准

世界卫生组织从全局出发，制定出健康好水的6大标准，即：水的PH值应当呈弱碱性、水分子团较小、氧化还原电位低、含有适量有益于人体健康的矿物质和微量元素、富含溶解氧（5mg/L）、不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染物。符合这些标准的健康水，更加适宜大众人群防病保健的日常饮用。